LA LONGEVIDAD

Basándonos en nuestro estudio sobre casos individuales de longevidad, así como en las tendencias mundiales, podemos ahora identificar los principales factores que influyen en la determinación de la duración de la vida humana.

Clima y geografía

Un estudio realizado en 1982 sobre la longevidad en China descubrió 3.765 centenarios, de los que aproximadamente dos tercios vivían en remotas regiones montañosas, lejos de los centros urbanos e industriales. En el Tibet, donde el medio ambiente es de los más pobres y crudos del mundo, la proporción de personas que habían cumplido los cien años era insólitamente elevada. Los suizos, cuyo país es sumamente montañoso, se clasifican en segundo lugar en cuanto a longevidad, a pesar de su dieta rica en productos lácteos. El clima en sí parece desempeñar un importante papel en la longevidad; los climas frescos y secos parecen más beneficiosos para la salud y la longevidad humana que los climas cálidos y húmedos. Podemos concluir, pues, que las alturas elevadas, el aire puro y el clima fresco figuran entre los principales factores de salud y larga vida.

Dieta y nutrición

Ese mismo estudio de 1982 indicaba que a las personas centenarias «les gusta comer verduras de hoja y de vaina, y que sus calorías proceden principalmente de los hidratos de carbono». Una dieta con predominio de vegetales, pobre en grasas y proteínas y rica en fibra natural, constituye sin duda uno de los más importantes factores de longevidad. Las dietas que se seguían en los tradicionales eremitorios taoístas de la China antigua eran precisamente como la que acabamos de describir.

En el tibet de los Andes, se nos enseña a los monjes taoístas, que el consumo balanceado de mieles y sampas, generan un alto valor energético a nivel sanguíneo mejorando su calidad y de esta forma prolongando de una forma armoniosa  la vida sobre esta esfera.

Ejercicio y respiración

Todos los centenarios que se hallan en buena salud enumeran un regular programa diario de ejercicios físicos como factor absolutamente indispensable para la longevidad. Además de los ejercicios rítmicos, los taoístas mencionan la respiración profunda como el elemento más importante de su programa cotidiano de ejercicio.

Contaminación y purificación

La purificación del cuerpo ha sido siempre un requisito previo indispensable para poder emprender las más elevadas prácticas espirituales del taoísmo. La gente que suele contaminar constantemente su cuerpo con hábitos alimentarios indiscriminados, abuso del tabaco o la bebida, consumo de drogas, exposición a una atmósfera contaminada, etc., está condenada a tener una vida corta y agobiada por molestias y enfermedades crónicas a menos que lo compense poniendo en práctica algún estricto programa de purificación.

En esta época de cólones atascados y estreñimiento crónico, puede que el más importante factor individual de cara a mantener una buena salud y prolongar la vida consista en limpiar la corriente sanguínea de las toxinas absorbidas de los productos de desecho acumulados en el canal digestivo.

Sexo

En primer lugar, es una ventaja ser mujer: el 70,5 por ciento de los centenarios que se encontraron en China en 1982 y el 80,1 por ciento de los que se encontraron en Japón en 1979 eran mujeres. Con la única excepción de la India, cuya organización social maltrata a las mujeres hasta el extremo de eliminar 240su ventaja genética inicial, en el resto del mundo las mujeres viven entre cinco y diez años más que los hombres, como promedio. La razón fundamental de esta diferencia es la superioridad del aparato endocrino de la mujer, la superioridad de su potencia sexual y su mayor armonía con los ciclos de la naturaleza. Pero también los hombres pueden aumentar la duración de su vida mediante el cultivo de la energía sexual, si aprenden a retener el semen durante el coito.

Además del hecho en sí de hacer el amor, los hombres pueden aprender de la sexualidad femenina otras importantes lecciones. Por ejemplo, entre los secretos básicos de la fuerza de la mujer figuran el ceder en vez de luchar, el expresar en vez de reprimir las emociones, el ser paciente y tolerante en vez de orgulloso y cargado de prejuicios, flexible en vez de rígido, blando en vez de duro, más semejante al agua que al fuego. Estas técnicas se enseñan en las distintas fuentes de sabiduría TAO.

Complementos dietéticos para la longevidad

No cabe duda de que ciertas clases de hierbas, néctares, sampas y complementos nutritivos, utilizados de forma correcta, pueden prolongar la duración de la vida significativamente. La mayor parte de dichos complementos actúan liberando dosis de esencia y energía que estimulan específicamente determinados órganos y glándulas vitales y favorecen la circulación. Sin embargo, sólo pueden ser eficaces cuando se aplican en el contexto de un equilibrado programa general de salud y longevidad que incluya tanto la dieta y la nutrición como ejercicios físicos y respiratorios y una disciplina sexual.